觉知自我，向阳成长。为帮助同学们更好地认识自我、接纳自我，我校大学生心理健康教育中心联合朋辈互助中心，于5 月 20 日下午在两校区同步开展 “自我探索” 主题团体心理辅导活动，由两校区朋辈互助中心骨干成员全程带领。

        暖身环节以“缘来是你”拉开序幕，快速拉近距离、活跃氛围。成员抽取成对动物卡片，用肢体演绎动物特征，寻找同伴组队。随后借助采访卡开展5 分钟一对一交流，围绕兴趣爱好、人生座右铭、崇拜对象、课程偏好等话题互换信息，并为对方留下专属印记。采访结束后，成员依次分享采访成果，评选“最佳小记者”，欢声笑语间增强了团体归属感。“自画像”环节聚焦自我觉察，引导成员直面内心、表达自我。作品完成后集中悬挂，打造小型画展，成员轮流猜测画作主人并说明理由，再由创作者解读创作寓意，在分享中加深对自我与他人的理解。最具感染力的是“优点轰炸”环节，助力成员发现自身闪光点、看见他人长处。成员轮流发言，每人用 2 分钟坦诚阐述自身优点，不使用消极表述；随后其他成员依次夸赞其优点，被夸赞者静静倾听，无需辩解道谢。真挚的肯定温暖治愈，让每个人收获认可与自信，学会欣赏自己、赞美他人。

        活动尾声，成员们畅所欲言，分享本次活动的收获与感悟。大家纷纷表示，此次活动打破了自我封闭，不仅深入认识了真实的自己、学会接纳自身不完美，还结识了志同道合的伙伴，感受到团体互助的温暖力量。

        此次自我探索团辅活动，为同学们搭建了认识自我、接纳自我、发展自我的优质平台，有效缓解成长困惑，助力大家以更积极乐观的心态面对学习与生活。未来，中心将持续推出暖心心理活动，为学生心理健康成长保驾护航。