大学生心理健康学习中心崔燕老师围绕“大学生压力管理与心理调适”开展专题讲座，崔老师从“压力的基本认知”“压力引发的身心反应”“压力的主要来源”“压力的双重影响”及“实用减压方法”五个方面做了详细讲解。她指出大学生需具备正确认识压力的心态和科学应对压力的能力，掌握自我觉察、情绪调节等核心技巧。面对大学生压力来源多样、易引发身心不适等特点，要善用“积极认知重构”“实用减压技巧”等有效方式，严格遵循觉察压力、分析压力、缓解压力的应对流程，以认知调整、行为干预、心理调节相结合的方式科学应对。同时要树立主动管理压力的意识，关注自身身心状态，主动学习减压知识；要勇于实践，灵活运用减压方法，将压力转化为成长动力，为自身心理健康筑牢防线，收获自在、自如、自洽的学习与生活。

        大学生心理健康学习中心郑伟东老师围绕“大学生自我成长与自我管理”开展专题分享，郑伟东老师从“向外看的认知拓展”“向内求的自我剖析”“向前走的实践路径”三个方面做了详细阐述。他指出大学生需兼具探索世界的视野与审视内心的自觉，锤炼认知事物、解析自我、规划行动等核心能力。面对成长过程中认知局限、自我困惑、行动受阻等特点，要善用“读万卷书行万里路”“深度自我觉察”等有效方式，严格遵循认知拓展、自我剖析、实践推进的成长流程，以向外探索、向内深耕、向前践行相结合的方式科学成长。同时要树立持续成长的自我管理意识，主动积累生活阅历，深入剖析自我；要勇于探索，善于反思，坚持行动，发挥主观能动性，为自身全面发展积蓄力量。

        大商科教学部乔笑冰老师围绕“用‘心’沟通 携手共赢”开展专题分享，乔老师从“班长及班干部需要具备的基础能力”“沟通为何如此重要”“沟而不通的原因”“沟通通用技巧培训”及“沟通技巧在班组管理中的应用”五个方面做了详细讲授。她指出班长及班干部需兼具责任心与高效组织协调素质，锤炼人际沟通、团队协作等核心能力。面对班级沟通中信息传递损耗、个体理解差异等特点，要善用“五位一体倾听法”“具体化赞美”等实用技巧，严格遵循表达、倾听、反馈全流程沟通机制，以尊重平等、准确清晰相结合的方式高效沟通。同时要树立主动沟通的班级协作意识，建立开放的信息传递渠道，定期组织班组交流；要真诚沟通，善于共情，积极化解分歧，发挥桥梁纽带作用，为构建和谐班级注入沟通力量。

        护理学院杨宏敏老师围绕“心肺复苏与气道梗阻急救技能掌握”开展专题讲解，杨宏敏老师从“心肺复苏的重要性”“心肺复苏的操作步骤”“AED的使用要点”“气道梗阻的急救方法”及“掌握急救技能的意义”五个方面做了具体介绍。他强调急救技能是应对心跳呼吸骤停的关键手段，需熟练掌握判断现场安全、胸外按压、开放气道、人工呼吸等核心操作。面对心跳骤停黄金抢救时间短、气道梗阻危及生命等特点，要善用“C-A-B步骤规范操作”“海姆立克法精准施救”等有效方法，严格遵循判断、施救、持续循环的急救流程，以科学操作、快速反应、合理处置相结合的方式高效应对。同时要树立关键时刻能救命的急救意识，主动学习急救知识，熟练掌握操作技能；要勇于实践，精准操作，把握黄金时间，发挥急救技能的关键作用，为守护生命安全筑牢防线。