各二级学院： 

        心理健康教育是高校人才培养体系的重要组成部分，为帮助辅导员放松身心、释放压力，同时为辅导员群体心理育人职能发挥提供有效载体，现开展第十三期辅导员心理沙龙活动，活动要求通知如下：

        一、活动主题 

        “正念润心，减压赋能”

        正念冥想是一种修身修心的生活方式。通过练习正念冥想可以缓解压力、提高你的专注力与觉察力，还可以有效改善睡眠，平衡身心健康。正念冥想可以帮助辅导员在较短的时间内调整内心的压力与紧张感，提高情绪调节技能，为自我赋能，更加从容地应对各类工作、生活情境的挑战。

        二、活动时间和地点 

        龙城校区：5月20日（周三）上午9:30-11:00   

        大学生心理健康学习中心（知行楼一层120室） 

        北格校区：5月21日（周四）上午9:30-11:00    

         大学生心理健康学习中心（19号公寓二单元一层101室）

        三、活动对象 

        各二级学院一线专职辅导员，同时也欢迎其他对活动主题感兴趣的老师积极参加。

        四、活动要求 

        参加此活动的人员请于5月18日前通过微信扫描对应校区二维码报名，每校区限额20名，本活动共计2学分 。 

龙城校区  

北格校区

        五、联系方式

        联系人：崔燕

        电  话：2531113

学生工作部（处）  

2026年5月15日